Когда стоит обращаться к психологу

Я в психологии уже более 10 лет и за это время не раз слышала вопросы обывателей: «Когда стоит обращаться к психологу?» и «Чем он мне поможет?». Отвечать пыталась, как можно более сдержано и корректно, но получалось не всегда. Ведь никто не задается вопросом, когда стоит обращаться к стоматологу. Ясно без слов, что раз болит, то уж точно пора, а в идеале посещать специалиста два раза в год, для профилактики.

Почему же тогда вообще у людей возникает вопрос «стоит ли идти к психологу?»  Потому что не знают, кто такой психолог и чем он может быть полезен клиенту, не понимают особенностей работы, не различают психолога, психотерапевта и психиатра (боятся прослыть «психом»), не привыкли уделять внимание себе, своему психологическому состоянию, своему внутреннему миру (душа не зуб, само пройдет).

Поэтому нам, психологам, стоит работать над психологическим просвещением масс, рассказывать всем, кто интересуется, об аспектах нашей деятельности, чем мы занимаемся и как. Отвечать на, возможно надоевшие, вопросы  «Когда стоит обращаться к психологу?» и «Чем он мне поможет?».

И так, начнем! К психологу все же стоит обратиться, если:

— вы слишком долго или слишком сильно переживаете какое-то событие;

-вы чувствуете, что самостоятельно справиться/разобраться/решить ситуацию вы не можете и вам необходима помощь извне;

— ваши отношения (с собой, с миром, с другими) вас не удовлетворяют, вы не понимаете, почему и как сделать так, чтоб вы получали от них удовольствие (понижение самооценки, частые конфликты с близкими и не очень близкими людьми, ощущение одиночества);

— ваши эмоции, чувства и мысли вам не подвластны, то есть вы не можете их контролировать (раздражение, гнев, перемены настроения, грусть и т.д.);

— ваше физическое самочувствие ухудшилось, без каких либо противопоказаний со стороны всевозможных врачей (постоянная усталость, потеря или набор веса при стабильном питании, боли непонятной этиологии, ощущение «кома в горле» и тому подобное);

— вы потеряли интерес — к себе, к людям, к работе, к жизни в целом (ощущение ненужности, невостребованости, никчемности существования, потеря смысла жизни).

Психолог поможет вам решить все вышеперечисленные проблемы, но при условии всестороннего вашего сотрудничества с ним. Психолог несет ответственность за построение процесса консультации. За принятые решения и жизнь ответственность на вас. Нет конкретных рецептов и указаний, которые способны разрешить все проблемы, изменить других или ситуацию. Работа с психологом это не панацея, но огромная возможность. Возможность разобраться в причинах возникновения трудностей, глубже понять себя и другого, наметить пути решения проблемной ситуации, поддержит и поможет найти ресурс вашей личности.

Важный вопрос, с которым сталкивается человек, при выборе специалиста это – как найти психолога в Полтаве?

Полтава город сравнительно небольшой, но в нем представлено достаточное количество специалистов в великом множестве методов и направлений психотерапии. Не заблудиться в этом хороводе гештальтистов, позитивщиков, системщиков, психоаналитиков, арт и прочих психотерапевтов, психологов и коучей реально сложно.

Но не обязательно разбираться во всех методах и направлениях психотерапии (хотя, если интересно, можно почитать о них в интернете, для общего развития), важнее найти «своего» психолога. Сейчас на всех сайтах можно увидеть фотографии специалистов, прочесть информацию о них,  их образовании, сертификатах, опыте и посмотреть перечень проблем, с которыми они работают.  

Выбирайте себе специалиста не столько глазами, сколько сердцем, ведь, как говорил Маленький Принц: «Зорко одно лишь сердце, самого главного глазами не увидишь», старайтесь представить,  по душе ли вам будет общаться с этим человеком, нравится ли он вам, подходит ли. И только тогда звоните. Ведь работа будет заключаться в открытии своей души перед совершенно незнакомым человеком, поэтому важно, чтобы на человеческом и профессиональном уровне он вызывал симпатию.

 

 

Добавить комментарий